L'anxiété est une maladie invisible qui fragilise. L'anxiété est une maladie invisible qui fragile la personne qui la ressent. Beaucoup de personnes passent hélas par là. Malheureusement, cette fragilité, qui entraîne de grandes souffrances, n'est pas facile à...

Pourquoi avez-vous peur de demander de l'aide aux autres ? Pourquoi avez-vous peur de demander de l'aide ? Et bien, tout simplement, parce que notre société nous impose d'être autonome et performant. Mais la vraie vie n'existe qu'à travers les échanges. Ainsi,...

Comment avancer dans la vie : la sensation de stagner. Comment avancer dans la vie ? Vous vous posez cette question ? Avez-vous déjà eu l'impression de stagner, d'être bloqué ? Il est très fréquent, malgré un travail sur soi et parfois des années de thérapie, de se...

L'importance d'exprimer ses émotions pour mieux vivre. L'importance d'exprimer ses émotions est vitale afin d'éviter qu'elles ne se retournent contre nous ! Vous le savez, dans nos vies, nous pouvons ressentir des émotions positives ou négatives. Attention, car ne pas...

Comment bien vivre le télétravail : les conseils de base. Comment bien vivre le télétravail est une question essentielle et d'actualité. En effet, la crise sanitaire que nous traversons a poussé de nombreuses personnes à télétravailler. Mais le télétravail peut aussi...

Comment positiver notre discours mental - Stop ! Comment positiver notre discours mental pour ne pas rester coincé dans nos ruminations négatives ? Vous l'avez sûrement remarqué, une petite voix nous raconte souvent des histoires. Et non, nous ne sommes pas fous, la...

Reconfinement et santé mentale : ne restez pas seul avec vos angoisses ! Reconfinement et santé mentale ne font pas bon ménage ! Et oui, nous revoilà tous confinés à nouveau et il est totalement normal de  ressentir des émotions négatives. Stress, angoisses,...

Les habitudes mentales limitantes : un frein à la sérénité. Les habitudes mentales limitantes sont nombreuses mais on peut modifier notre façon de penser. Notre cerveau a parfois du mal à mener plusieurs tâches à la fois. En effet, des pensées limitantes l'empêchent...

La maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? La maltraitance psychologique peut être difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Attention à ne pas laisser les signaux vous échapper ! Vous vous êtes déjà posé la...

Comment cesser de ruminer : brisons le cercle vicieux. Comment cesser de ruminer, c'est avant tout comprendre le phénomène de la rumination. Vous aussi, vous entendez cette voix en boucle dans votre tête qui aime bien ressasser les pensées négatives ? Je vous rassure,...