Comment ne plus avoir peur de l'avenir ? Mode d'emploi. Comment ne plus avoir peur de l'avenir ? Si seulement il y avait une solution magique pour ne pas se projeter dans le futur.... Chaque être humain peut être amené à ressentir de la crainte en pensant à la suite...

Famille toxique : un nécessaire éloignement. Famille toxique attention danger ! Il est parfois nécessaire de sortir de votre vie les membres de votre famille qui sont toxiques. Vous pensez qu'il n'est pas possible de rompre un lien familial ? Votre santé mentale doit...

Se priver de certaines expériences par peur de souffrir : stratégie inefficace. Se priver de certaines expériences par peur de souffrir produit l'effet inverse à celui souhaité. Cela alimente encore davantage nos angoisses. Ainsi, la priorité de notre cerveau est...

Les pensées anxieuses : l'anticipation. Les pensées anxieuses, nous en avons tous. Ce qu'il faut comprendre, c'est que nous avons tous cette fâcheuse tendance à anticiper. Et souvent, le futur que nous imaginons se vit sur un mode "scénario catastrophe". En...

Comment vivre sans se méfier de l'autre : l'après déconfinement. Comment vivre sans se méfier de l'autre va être notre nouveau défi à relever dans la période qui commence. Si l'on observe cette période avec un peu de recul, l'ensemble des français a été résilient. En...

Le stress post-confinement : quel impact ? Le stress post-confinement est réel. Nous venons tous de vivre une période qui nous a forcément changé. Nous avons vécu beaucoup d'émotions liées à une situation indépendante de nous-même. Cela créé forcément du stress, qui...

Pardonner ne rend pas heureux : voir le pardon autrement. Pardonner ne rend pas heureux et à ce sujet, Alice Miller, psychanalyste, a écrit un livre très intéressant "Abattre le mur du silence". En effet, vous l'avez sûrement souvent entendu, pardonner rendrait...

Comment trouver l'équilibre émotionnel : des clefs pour vous aider. Comment trouver l'équilibre émotionnel ? Une question à laquelle nous avons tous envie de trouver une réponse. Parfois, nos émotions nous submergent mais en soi, les émotions ne sont pas négatives....

Comment bien vivre l'après-confinement : l'avis de Boris Cyrulnik. Comment bien vivre l'après-confinement ? Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik a donné sa vision sur France Inter très récemment. Beaucoup de psy craignent un traumatisme laissé par la crise du Covid-19....

Déconfinement et optimisme : mode d'emploi. Déconfinement et optimisme peuvent être synonymes.... Dans cette période difficile et longue que nous venons de traverser, l'espoir est de retour. Nous entendons dans les médias que l'épidémie ralentit en France. Notre...