Pourquoi nous nous sentons coupables ? Et de quoi ? Pourquoi nous nous sentons coupables est une question qui nous concerne tous. Vous l’avez sûrement remarqué : parfois, nous nous sentons coupables sans même savoir de quoi ! Le malaise nous envahit alors que nous...

Comment dire non : une obligation fréquente. Comment dire non est une question vitale ! Effectivement, que ce soit dans notre vie privée ou dans le monde professionnel, nous nous retrouvons dans des situations où nous sommes dans l’obligation de dire non. Vous l'avez...

Comment s'affirmer : cela demande quelques efforts. Comment s’affirmer de manière respectueuse demande des efforts car ce n'est pas un comportement naturel. Cela peut prendre du temps mais s'affirmer permet surtout de renforcer l’estime de soi Se sentir légitime est...

Comment en finir avec l'anxiété anticipatoire ? Comprendre le processus. Comment en finir avec l'anxiété anticipatoire qui vous gâche la vie ? Tout d'abord, sachez qu'il s'agit d'un processus que nous réalisons au niveau mental, à travers lequel nous imaginons le pire...

L'impact des perceptions sur nos relations : l'explication de nos difficultés. L'impact des perceptions sur nos relations interpersonnelles est énorme. Ainsi, quasi toutes nos difficultés relationnelles sont liées à des perceptions différentes (et donc des attentes...

Comment vaincre la culpabilité ? La définir. Comment vaincre la culpabilité ? Avant tout, rappelons que la culpabilité est le sentiment plus ou moins diffus de commettre une faute. Ainsi, même si nécessaire à toute vie sociale, le sentiment de culpabilité est...

Et si se plaindre n'était pas uniquement négatif ? Tout le monde pratique la plainte. Et si se plaindre n'était pas uniquement négatif ? Voyons les choses sous cet angle, si vous le voulez bien ! Rassurez-vous, tout le monde se plaint. Même la personne la plus...

Comment sortir de sa zone de confort ? Prise de conscience. Comment sortir de sa zone de confort suppose déjà d'avoir réfléchi à ce sujet.... C’est tellement agréable quand tout va bien, quand nous maîtrisons les choses que nous faisons, quand nous sommes entourés de...

Se faire plaisir au quotidien est à la portée de chacun ! Se faire plaisir au quotidien, c'est égayer un peu sa journée. Nous avons tous besoin parfois de faire preuve d'un peu d'égoïsme pour améliorer notre vie quotidienne. Comment, donc, se faire plaisir jour après...

Comment s'alléger en cette fin d'année ? Comment s'alléger alors que nos vies et nos têtes débordent de choses à faire, d'objets à posséder, d'expériences à tenter, de nouveautés à découvrir... En cette fin d'année et à l'approche des fêtes, je parie que vous vous...