Comment se connecter à nos ressources : la thérapie comme premier pas. Comment se connecter à nos ressources, c'est d'abord réaliser que les ressources sont effectivement déjà en nous. Dans ce contexte, la thérapie est un outil qui peut vous aider à découvrir votre...

Comment vivre au mieux la pleine conscience : un fabuleux outil de gestion du stress. Comment vivre au mieux la pleine conscience, c'est d'abord accepter que le stress est inévitable. Nous devons tous, à un moment où à un autre, faire face à des événements négatifs....

Choisir de faire une thérapie brève : un premier pas pour le mieux être. Choisir de faire une thérapie brève, c'est démarrer un travail sur soi, en sachant qu'il ne s'agit pas d'une psychanalyse pour 10 ans ! Voilà la première question que pose souvent un patient lors...

Savoir gérer les changements : une source d’angoisse Savoir gérer les changements, c'est avant tout comprendre que changement signifie évolution et pas forcément en négatif... Ainsi, les sentiments désagréables que vous ressentez sont en réalité la preuve que vous...

Qu'est-ce que la projection ? Qu'est-ce que la projection ? Votre psy vous dit que vous êtes dans la projection ? De quoi s'agit-il ? Les mécanismes de la projection, comme évoqué sur nospensees.fr, sont positifs dans le sens où ils nous donnent plein d'infos sur...

Comment mieux communiquer avec soi-même : Jacques Salomé. Comment mieux communiquer avec soi-même est une question très large que j'ai envie d'évoquer avec vous aujourd'hui. Je vous invite, sur ce sujet, à lire les ouvrages de Jacques Salomé, éminent psychosociologue...

Comment bien vivre votre été : Quand l’été rime avec angoisse Comment bien vivre votre été alors que parfois cette saison peut déclencher une baisse de moral et peut même être un cauchemar pour certains. Comme l'analyse Michel Lejoyeux, psychiatre, même si l'on pense...

La contagion émotionnelle : Définition. La contagion émotionnelle est un "transfert d'émotions d'un individu à l'autre, une sorte d'onde qui peut, de proche en proche, toucher l'humanité entière". Christophe Haag, auteur de "la contagion émotionnelle", chercheur en...

Comment conserver sa bonne humeur pour plus de sérénité ? Comment conserver sa bonne humeur au cours de la journée, ça vous tente ? Comme vous l'avez remarqué, notre mental fonctionne constamment. Il cherche à analyser notre passé et les expériences vécues. De plus,...

Combattre le stress : le lien avec le manque d'estime de soi. Combattre le stress, c'est votre souhait ? Quel que soit l'origine du problème, j'ai pu remarquer, au cours de séances avec des personnes ayant des vies très différentes, qu'il existe presque toujours un...