Apprenez à dire ce que vous ressentez : c’est bon pour votre santé émotionnelle. Apprenez à dire ce que vous ressentez, c’est vital. Ainsi, le premier bienfait d’oser exprimer vos émotions, bien sûr, c’est le soulagement. Vous vous sentez soulagé(e) lorsque vous ne...

Comment savoir  si votre relation est finie ? Le déni comme instinct de survie. Comment savoir si votre relation est finie ? Vous vous posez la question concernant votre relation actuelle ? En général, le déni est un instinct de survie. Face à l’évidence, nous avons...

Apprenez à dire non : une obligation fréquente. Apprenez à dire non, c'est vraiment vital ! Effectivement, que ce soit dans votre vie privée ou dans le monde professionnel, vous vous êtes forcément déjà retrouvé(e) dans une situation où dire non est vraiment une...

Faire face à la maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? Faire face à la maltraitance psychologique, c'est avant tout comprendre qu'elle est souvent difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Alors, attention à ne...

La souffrance mentale et émotionnelle : l'angoisse de notre cerveau. La souffrance mentale et émotionnelle est liée au sentiment de "perte". Ainsi, l'être humain est souvent, face à une déception, dans un ressenti de douleur intense. On parle de souffrance...

Que veut dire le respect dans un couple ? Vous sentez-vous respecté(e) ? Que veut dire le respect dans un couple ? En théorie, nous savons tous que le respect est vital dans une relation. Mais, en pratique, chacun de nous a déjà vécu une histoire où l’autre lui a...

Comment vivre l’Alzheimer d’un proche : une souffrance profonde. Comment vivre l’Alzheimer d’un proche : c'est une souffrance qui semble presque indescriptible. Il s'avère même que c’est difficile à comprendre pour ceux qui ne l’ont pas vécu. Si vous êtes dans cette...

Confiance et mensonge : quel est votre rapport à la trahison ? Confiance et mensonge font rarement bon ménage. Qu’en pensez-vous ? Effectivement, il se trouve qu’après un mensonge, il va être très difficile de refaire confiance. Dans la vie en général, et plus...

Apprendre à calmer son mental : objectif sérénité. Apprendre à calmer son mental, oui c'est possible. Vous aussi, vous vous posez la question du "comment faire" ? En effet, apaiser votre mental, c'est gagner en bien être et en sérénité. Alors, sachez que notre cerveau...

Osez demander de l'aide : c'est un signe de courage. Osez demander de l'aide si vous n'allez pas bien ! Ce n'est pas un signe de faiblesse ou de vulnérabilité, bien au contraire. C'est courageux d'oser aller vers les autres pour solliciter leur accompagnement....